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목록뱃살빼는데 효과적인 방법 (1)
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뱃살 빼는데 효과적인 방법을 알아보자
요즘 뱃살 때문에 고민입니다. 얼마 전부터 위기감이 느껴지더니, 이제는 바지가 꽉 끼기 시작했습니다. 저 뿐만이 아닙니다. 동생도 요즘 들어 배가 나오기 시작한다며 헬스장을 다니고 있고어머니는 이미 포기한지 오래라고 하시네요. 이렇듯 요즘 우리 사회를 보면, 뱃살과의 전쟁이 한창인 것 같습니다. 그런 관계로 이번 포스팅에는, 뱃살 빼는데 효과적인 방법 4가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 염분 섭취를 줄이자.짠 음식은 뱃살의 가장 큰 적입니다. 사실 뱃살 뿐 아니라 건강에도 매우 좋지 않지요. 염분의 짠맛은 음식을 맛있게 하기 때문에 식욕이 자극되어 평소보다 더 많이 먹게 된다고 합니다. 뱃살을 빼고 싶다면 염분을 최대한 줄인 음식을 드시기 바랍니다. 1일 평균 5g이 적당하다고 하네요. 2. 훌라후프훌라..
정보:-)
2019. 2. 11. 22:30